1. غنية بالألياف الغذائية: تحتوي بذور الرجلة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. الألياف أيضًا تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك.
2. مصدر غني بالأحماض الدهنية الأوميجا-3: تحتوي بذور الرجلة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3، مثل حمض الألفا لينولينيك (ALA). الأوميجا-3 هي أحماض دهنية ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار وتعزيز الصحة القلبية.
3. تحسين صحة الجهاز المناعي: تحتوي بذور الرجلة على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مثل اللينان، والتي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
4. دعم صحة الجهاز العصبي: تحتوي بذور الرجلة على مركبات مهدئة مثل الألفا لينولينينك والسيراتين، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق وتحسين مزاجك وصحة الجهاز العصبي.
5. دعم صحة الجلد والشعر: أن بذور الرجلة تحتوي على مركبات تعزز صحة الجلد والشعر. يمكن أن تساعد في ترطيب الجلد وتقليل الالتهابات الجلدية وتعزيز نمو الشعر.
